Vos équipes sont fatiguées, le stress monte et les absences se répètent ? Une semaine de la santé en entreprise permet d’agir en quelques jours, sans désorganiser le travail. Samaé l’organise de A à Z : conférences, ateliers santé physique et mentale, massage assis en entreprise et présentation de votre personne de confiance externe.
Réponse sous 48 heures, sans engagement.
Pourquoi organiser une semaine de la santé dans votre entreprise
Le stress au travail progresse en Suisse. Selon le Job Stress Index 2020 de Promotion Santé Suisse, relayé par Le Temps :
- 28,7 % des personnes actives se disent épuisées émotionnellement, contre 24 % en 2014.
- Environ un tiers des actifs ont nettement plus de contraintes que de ressources au travail.
Une semaine de la santé ne règle pas tout, mais elle donne un signal fort : elle sensibilise, elle apporte des outils concrets et elle ouvre le dialogue sur les conditions de travail. C’est aussi un argument pour attirer et garder vos talents.
Une semaine de la santé clé en main, pensée pour vos équipes
Chaque semaine de la santé est construite avec vous, selon vos priorités, votre effectif et vos locaux. Vous gardez un seul interlocuteur : nous coordonnons les intervenants, le planning et la communication interne. Vos collaborateurs, eux, profitent d’une vraie parenthèse dans leur quotidien.
Exemples d’ateliers pour votre semaine de la santé
Voici des ateliers et conférences que nous avons déjà animés en entreprise. Vous choisissez ceux qui répondent à vos priorités, nous construisons le programme autour.
Travail sur écran et prévention du mal de dos
Atelier 1h30 avec un ergonome
Éveil musculaire et étirements
Atelier en petit groupe
Yoga et méditation
Atelier en petit groupe
Consultations individuelles en posturologie
Journée sur site · entretiens individuels
Réduire sa charge mentale et retrouver un meilleur équilibre de vie
Conférence 1h30
Diminuer son stress en gérant ses émotions
Conférence avec outils pratiques
Pallier un manque de sommeil chronique
Atelier 1h30 avec une sophrologue
Comment optimiser son sommeil et gagner en énergie
Conférence avec outils pratiques
Lumière bleue : écrans, yeux et sommeil
Conférence
Nutrition et stress
Conférence avec une nutritionniste
Chrononutrition : manger au bon moment
Conférence avec une nutritionniste
Nutrition anti-inflammatoire
Conférence avec une nutritionniste
Consultations de nutrition
Sur site · 20 min par personne
Enfants, écrans, réseaux sociaux : comprendre et agir
Webinaire 1 heure
Le détail, thème par thème :
Santé physique et postures
Massage assis sur le lieu de travail
Format : Journée ou demi-journée sur site, séances individuelles de 15 à 20 minutes.
Une praticienne s’installe dans vos locaux et reçoit les collaborateurs les uns après les autres, habillés, sur une chaise ergonomique. Le moment le plus attendu de la semaine. En savoir plus sur le massage assis
Travail sur écran et prévention du mal de dos
Format : Atelier de 1h30 avec un ergonome.
Régler son poste, adopter les bons gestes et repartir avec des exercices simples d’éveil musculaire pour soulager le dos, la nuque et les poignets.
Consultations individuelles en posturologie
Format : Journée sur site, entretiens individuels.
Une posturologue reçoit chaque collaborateur pour analyser sa posture et lui donner des conseils personnalisés.
Stress et santé mentale
Réduire sa charge mentale et retrouver un meilleur équilibre de vie
Format : Conférence de 1h30.
Comprendre d’où vient la charge mentale, apprendre à prioriser et à poser des limites pour retrouver un équilibre durable entre vie professionnelle et vie privée.
Comment réagir face au stress
Format : Conférence de 1h30.
Reconnaître ses signaux de stress et découvrir des techniques concrètes pour garder son calme dans les moments de pression. Voir aussi la formation gestion du stress
Santé mentale et prévention des RPS
Format : Conférence ou atelier, pour les équipes ou les managers.
Repérer les signaux d’alerte chez soi et chez ses collègues, et savoir vers qui se tourner. Voir nos actions RPS
Sommeil et nutrition
Pallier un manque de sommeil chronique
Format : Atelier de 1h30 avec une sophrologue.
Comprendre les mécanismes du sommeil et pratiquer des exercices de sophrologie pour mieux récupérer.
Lumière bleue : écrans, yeux et sommeil
Format : Conférence.
Les effets des écrans sur la fatigue visuelle et le sommeil, et les bons réflexes à adopter au bureau comme à la maison.
Nutrition et stress
Format : Conférence avec une nutritionniste.
Le lien entre alimentation et stress, et les aliments qui aident à mieux traverser les périodes chargées.
Chrononutrition : manger au bon moment
Format : Conférence avec une nutritionniste.
Organiser ses repas au fil de la journée pour garder son énergie et éviter le coup de fatigue de l’après-midi.
Nutrition anti-inflammatoire
Format : Conférence avec une nutritionniste.
Les bases d’une alimentation anti-inflammatoire, simple à appliquer au quotidien.
Vie de famille et relations au travail
Enfants, écrans, réseaux sociaux : comprendre et agir
Format : Webinaire de 1 heure.
Un rendez-vous très apprécié des collaborateurs parents : comprendre l’impact des écrans sur les enfants et savoir comment les accompagner.
Communication bienveillante et gestion des conflits
Format : Atelier en petits groupes.
Mieux se comprendre et désamorcer les tensions en équipe. Voir la formation
Présentation de votre personne de confiance
Format : Intervention courte, en plénière.
Le bon moment pour présenter à vos équipes la personne externe vers qui se tourner en cas de conflit, de harcèlement ou de souffrance au travail. Découvrir le service
Un kit de communication interne inclus
Pour que vos collaborateurs viennent nombreux, nous vous fournissons les supports pour annoncer la semaine de la santé : affiche, programme et texte d’annonce prêt à envoyer par e-mail ou à publier sur votre intranet.
Nos formules de semaine de la santé
Formule Découverte
- 1 conférence santé, sur site ou à distance
- 1 journée de massage assis
- Kit de communication interne
Formule Essentielle
- 2 conférences santé
- 2 ateliers pratiques en petits groupes
- 2 journées de massage assis
- Présentation de la personne de confiance
- Kit de communication interne et bilan
Formule Complète
- Une semaine entière d’actions, du lundi au vendredi
- Conférences, ateliers et massage assis chaque jour
- Présentation de la personne de confiance
- Kit de communication interne, questionnaire et bilan détaillé
Toutes les formules peuvent être adaptées à votre effectif, à vos sites et à vos priorités.
Une semaine de la santé sur mesure
- Le format de votre choix : une journée santé, une semaine ou un mois thématique.
- Sur site, à distance ou en hybride, pour toucher aussi les équipes en télétravail.
- Des thèmes adaptés à vos enjeux : santé physique, santé mentale, relations au travail, équilibre de vie.
Ils nous ont confié leur semaine de la santé
AZQORE : semaine de la QVT sur deux sites
En 2024, AZQORE nous a confié le volet bien-être de sa semaine de la QVT : quatre journées de massage assis pour ses équipes de Lausanne et de Carouge. Les collaborateurs ont attribué une note moyenne de 4,78/5. En 2026, AZQORE a renouvelé sa confiance pour 9 interventions : six journées de massage assis, deux conférences (nutrition et stress, chrononutrition) et une journée de consultations individuelles en posturologie, avec des notes de satisfaction de 4,9/5 et 4,51/5 et 100 % de recommandation.
CA Indosuez : un mois de la santé chaque année depuis 2023
CA Indosuez nous confie l’organisation de son mois de la santé depuis 2023, chaque printemps. Au programme selon les années : des conférences sur la gestion du stress et la charge mentale, un atelier sommeil animé par une sophrologue, un atelier travail sur écran et prévention du mal de dos avec un ergonome, des conférences sur la lumière bleue et la nutrition anti-inflammatoire, le webinaire « Prévention des écrans chez les enfants » pour les collaborateurs parents, et chaque année des journées de massage assis. Quatre années de suite, un client fidèle qui renouvelle sa confiance.
Un mois complet de sensibilisation
Une autre entreprise, confrontée aux troubles musculo-squelettiques et au stress, nous a confié un mois entier de conférences et d’ateliers sur la prévention des TMS, la gestion du stress et des émotions, et les habitudes de vie. Lire le cas client.
Mesurer l’impact de votre semaine de la santé
Après chaque intervention, nous envoyons un questionnaire de satisfaction aux participants et vous remettons un bilan : participation, retours des collaborateurs et pistes pour la suite. Plus de 10 000 collaborateurs ont déjà participé à nos actions.
Comment se déroule votre semaine de la santé
- Un premier échange pour comprendre vos besoins, votre effectif et vos contraintes.
- Une proposition de programme sur mesure, avec les intervenants et le budget.
- La préparation : planning, kit de communication, inscriptions.
- La semaine elle-même, avec Samaé comme interlocuteur unique.
- Le bilan : retours des participants et pistes pour la suite.
Questions fréquentes sur la semaine de la santé en entreprise
Qu’est-ce qu’une semaine de la santé en entreprise ?
C’est un temps fort de quelques jours, organisé sur le lieu de travail, qui réunit conférences, ateliers et moments de détente autour de la santé physique et mentale des collaborateurs. Elle sert à sensibiliser, à donner des outils concrets et à montrer aux équipes que l’entreprise prend leur santé au sérieux.
Quelle différence avec la semaine de la QVT ou de la QVCT ?
La semaine de la QVCT est un rendez-vous national en France, chaque année en juin. En Suisse, il n’existe pas de date officielle : chaque entreprise choisit sa période. Le principe est le même, avec un programme adapté au contexte suisse et romand.
Quand organiser sa semaine de la santé ?
Toute l’année. Octobre est un bon moment, pendant la Semaine de la santé mentale organisée par le canton de Genève, tout comme le début d’année, quand la fatigue de l’hiver se fait sentir.
Faut-il obligatoirement faire une semaine entière ?
Non. Le format s’adapte : une journée santé, une semaine ou un mois thématique, selon votre calendrier et votre budget.
Les ateliers peuvent-ils se faire à distance ?
Oui. Les conférences et certains ateliers existent en présentiel, à distance ou en format hybride, pratique pour les équipes en télétravail ou réparties sur plusieurs sites.
Intervenez-vous en dehors de Genève ?
Oui. Samaé intervient à Genève et dans ses environs, à Lausanne et dans toute la Suisse romande.
Peut-on tester le massage assis avant de s’engager ?
Oui. Nous offrons une séance test de massage assis pour trois collaborateurs, directement dans vos locaux.
Comment mesurer l’impact de la semaine de la santé ?
Nous envoyons un questionnaire de satisfaction aux participants et vous remettons un bilan : taux de participation, retours des collaborateurs et pistes d’actions pour la suite.
Prenez soin de vos collaborateurs
Parlez-nous de votre projet de semaine de la santé : nous revenons vers vous avec une proposition adaptée. Samaé, 022 596 72 40, hello@samae.ch.