Coups de fatigue en début d’après-midi, repas avalés devant l’écran, grignotage pour tenir le rythme : l’alimentation pèse directement sur l’énergie et la concentration de vos équipes. Samaé organise des sensibilisations à la nutrition dans vos locaux ou à distance, animées par notre experte en nutrition, sans discours culpabilisant.
Réponse sous 48 heures, sans engagement.
Pourquoi parler de nutrition au travail
L’alimentation agit sur l’énergie, l’humeur, la concentration et la santé à long terme. Au travail, les contraintes rendent les bons choix difficiles : pauses courtes, horaires décalés, déplacements, absence de cafétéria. Une sensibilisation donne à chacun des repères simples, applicables dès le lendemain.
- Plus d’énergie l’après-midi et moins de coups de fatigue
- Une meilleure concentration au fil de la journée
- Moins de grignotage lié au stress
- Un signal concret de l’attention que vous portez à la santé de vos équipes
En Suisse, l’employeur doit prendre les mesures nécessaires pour protéger la santé de ses collaborateurs (art. 6 de la loi sur le travail et ordonnance 3 relative à la loi sur le travail). Une action de prévention sur l’hygiène de vie s’inscrit pleinement dans cette démarche.
Nos sensibilisations nutrition
Manger équilibré au travail
Composer une assiette qui tient la journée, gérer le repas de midi (cafétéria, repas apporté ou restaurant) et choisir des collations qui ne font pas chuter l’énergie.
Alimentation, énergie et concentration
Comprendre les variations d’énergie au fil de la journée, éviter le coup de barre après le repas et prendre de bonnes habitudes d’hydratation.
Alimentation et stress
Les liens entre stress, grignotage et sommeil, et des repères simples pour retrouver un équilibre sans se priver.
Manger en horaires décalés ou en déplacement
Pour les équipes de nuit, postées ou itinérantes : organiser ses repas quand le rythme de travail ne suit pas les horaires classiques.
Lire les étiquettes et faire ses courses
Décrypter les emballages, repérer les sucres et les graisses cachés, faire des choix rapides et sains au supermarché.
Des formats adaptés à votre organisation
- Sensibilisation de 1 heure, en présentiel ou en visioconférence, jusqu’à 15 participants
- Conférence de 1 heure pour un grand groupe, idéale pendant une semaine de la santé
- Atelier pratique d’une demi-journée en petit groupe
- Consultations individuelles de 30 minutes avec notre experte, en toute confidentialité
Comment se déroule une sensibilisation
- Un échange avec vous pour cibler les besoins et les contraintes de vos équipes
- Un quiz d’entrée pour faire le point de façon ludique
- Des repères concrets et des exemples tirés du quotidien de vos collaborateurs
- Une fiche pratique remise à chaque participant
- Un questionnaire de satisfaction et un bilan transmis aux RH
Une approche bienveillante
Pas de régime, pas de jugement. Nos interventions donnent des repères simples, adaptés à la réalité de chacun, pour que chaque participant reparte avec une ou deux actions faciles à mettre en place.
À combiner avec nos autres solutions
La nutrition s’intègre parfaitement dans une semaine de la santé, aux côtés du massage assis en entreprise, d’une sensibilisation au sommeil et de nos formations santé mentale.
Questions fréquentes sur les ateliers nutrition en entreprise
Combien de temps dure une sensibilisation nutrition ?
Le format le plus demandé dure 1 heure, questions comprises. Nous proposons aussi des conférences pour les grands groupes et des ateliers d’une demi-journée.
Peut-on organiser la sensibilisation à distance ?
Oui, toutes nos sensibilisations existent en visioconférence, ce qui est pratique pour les équipes réparties sur plusieurs sites.
Nos collaborateurs n’ont pas de cafétéria, est-ce adapté ?
Oui. Nous adaptons le contenu à vos conditions réelles : repas apportés, pauses courtes, travail en déplacement ou en horaires décalés.
Le contenu est-il culpabilisant ?
Non. Nous ne parlons ni de régime ni de poids. L’objectif est de donner des repères simples que chacun adapte à ses goûts et à son rythme.
Où intervenez-vous ?
À Genève, à Lausanne et dans toute la Suisse romande, dans vos locaux ou à distance.