Pilates

Votre cours de pilates personnalisé à Genève !

Vous êtes enceinte et vous commencez à avoir mal au dos ? Vous avez accouché il y a peu de temps et vous souhaitez raffermir votre corps ? Vous travaillez souvent sur ordinateur et vous avez une posture inadéquate ? Pas de panique, le Pilates est une discipline qui peut vous convenir. Cette merveilleuse discipline permet de prendre soin de votre corps en profondeur et durablement. La méthode Pilates (fondée par Joseph Pilates) est un ensemble d’exercices simples avec ou sans appareils adaptés à votre niveau physique. Cette méthode permet de solliciter vos muscles profonds, d’améliorer votre posture et de rééquilibrer votre corps. Alors, pourquoi s’en priver ?

Vous êtes au bon endroit si...

● Vous avez souvent mal au dos ;

● Vous n’êtes pas souple ;

● Vous êtes enceinte et vous souhaitez préparer votre accouchement ;

● Vous êtes en post-partum et vous souhaitez tonifier votre corps à nouveau ;

● Vous voulez être en meilleure forme durablement ;

● Vous avez peu de temps à allouer à une pratique sportive ;

● Vous vous sentez stressé(e) ;

● Vous voulez améliorer votre concentration ;

● Vous souhaitez rendre votre corps plus tonique et plus souple.

Comment ça se passe en pratique ?

Il s’agit d’un cours individuel d’1h que vous allez pouvoir renouveler à votre guise. Les cours ont lieu au studio de nos experts ou en ligne. Lors de la première séance, vous discuterez avec votre coach de vos objectifs. Vous pourrez ainsi bénéficier d’un accompagnement personnalisé adapté à vous. Prévoyez donc plus de temps.

Grâce à cette séance, vous pourrez...

● Renforcer vos muscles profonds et votre ceinture abdominale ;

● Affiner et sculpter votre silhouette ;

● Améliorer votre posture ;

● Réduire vos douleurs lombaires ;

● Préparer votre corps à l’accouchement de la meilleure des façons.

Informations pratiques

🕑 1h

📍Au studio, En ligne

130.00CHF 110.50CHF

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Nos experts

Mélina

  • Prof. de Pilates
  • Genève ou en ligne

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