Programme inédit pour une vie sans stress

Dites au revoir à votre stress !

Le stress est le nouveau fléau de notre société. Trop de travail, peu de temps pour soi, des responsabilités et peu de reconnaissance, un passé douloureux, les causes du stress dans votre vie peuvent prendre différentes formes. L'objectif de notre accompagnement sur 8 séances est de réduire efficacement l’impact de votre stress dans votre vie quotidienne afin de développer une attitude plus sereine et épanouie.

Vous êtes au bon endroit si...

Le stress vous gâche la vie ;

● Vous vous empêchez de vivre des choses par peur ;

● Vous vous sentez nul.le et souvent pas capable ;

● Vous avez besoin d’aide pour changer votre vision de la vie.

Comment ça se passe en pratique ?

Ce programme de 8 séances a été imaginé par une équipe multidisciplinaire d’experts sophrologues, de médecins et de psychologues. Un thème spécifique est abordé chaque semaine avec une technique de sophrologie associée. La technique sera à répéter chez vous en toute autonomie avec les outils fournis par votre sophrologue. Vous n’aurez qu’à pratiquer 10 à 20 minutes seulement par jour ! Vous pourrez constater, au fil des jours, des résultats impressionnants sur votre état d’être ! Séance après séance, vous apprendrez à reconnaître et réguler vos tensions et vos émotions négatives. Vous apprendrez à accueillir toutes vos pensées parasites et à lâcher-prise. Vous vous libérerez ainsi du stress en adoptant une attitude plus sereine au quotidien.

Grâce à cette séance, vous pourrez...

● Communiquer avec votre coach sur vos problématiques ;

● Réguler votre stress pour en faire une force ;

● Apprendre à faire le vide dans votre esprit ;

● Dormir plus facilement.

Informations pratiques

🕑

8 séances d’1h15 et des exercices de 10 à 20 minutes à faire chez soi.

L’idéal est de faire une séance par semaine pendant 8 semaines et de pratiquer chez soi avec des exercices fournis par votre thérapeute :

●  Séance 1 : Le stress c’est moi, mieux le comprendre

●  Séance 2 : Respiration et sérénité

●  Séance 3 : Éliminerles tensions

●  Séance 4 : Somatiser le positif

●  Séance 5 : Apprendre à déconnecter

●  Séance 6 : L’attitude positive face au futur

●  Séance 7 : L’évocation du passé positif.

●  Séance 8 : Le mieux-être c’est moi

📍

● En ligne, Au cabinet, A domicile

1,400.00CHF

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Nos experts

Martine

  • En ligne Ou Av. Pictet-de-Rochemont 2, 1207 Genève

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