Hatha Yoga

Considéré comme un type de yoga fondateur, le Hatha Yoga signifie « union des énergies et du corps » ou « union du masculin et du féminin ». C’est un yoga doux qui se fonde principalement sur les postures (Asana) effectuées avec conscience, guidées par la respiration (Pranayama).

 

Pourquoi :
Améliorer votre équilibre, votre flexibilité, votre souplesse tout en calmant profondément votre esprit.

 

Pour qui :
S’adapte à tous les niveaux.

 

En pratique :
Il ne s’agit pas là, contrairement aux apparences, d’une simple gymnastique ou gym douce, qui se contenterait d’enchaîner des positions de manière plus rapide. Les postures impliquent un réveil musculaire et une connexion intense au moment présent via la respiration. Votre professeur vous guidera pas à pas dans la réalisation des postures selon votre état du jour.

 

Durée :
1h

 

Prix :

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