Hatha Yoga

Conscience et respiration.

Considéré comme un type de yoga fondateur, le Hatha Yoga signifie « union des énergies et du corps » ou « union du masculin et du féminin ». C’est un yoga doux qui se fonde principalement sur les postures (Asana) effectuées avec conscience, guidées par la respiration (Pranayama).

Vous êtes au bon endroit si...

● Vous voulez améliorer votre équilibre ;

● Vous souhaitez gagner en flexibilité ;

● Vous souhaitez améliorer votre souplesse ;

● Vous voulez calmer profondément votre esprit.

Comment ça se passe en pratique ?

Il ne s’agit pas là, contrairement aux apparences, d’une simple gymnastique ou gym douce, qui se contenterait d’enchaîner des positions de manière plus rapide. Les postures impliquent un réveil musculaire et une connexion intense au moment présent via la respiration. Votre professeur vous guidera pas à pas dans la réalisation des postures selon votre état du jour.

Grâce à cette séance, vous pourrez...

● Faire des exercices adaptés exactement à vous ;

● Tonifier votre corps et gagner en souplesse ;

● Comprendre les exercices et les exécuter correctement ;

● Bénéficier de l’accompagnement d’un coach expert ;

Calmer profondément votre esprit ;

● Améliorer votre équilibre et votre flexibilité ;

● Dépasser vos limites pour devenir la meilleure version de vous-même.

Informations pratiques

🕑 1h

📍 En ligne, Au cabinet, A domicile

à partir de: 100.00CHF

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