Que cela soit au bureau ou bien dans la vie quotidienne, nous évoluons dans un environnement excessivement stimulant. Il nous faut sans cesse saisir, traiter et restituer un nombre infini d’informations. Cette hypersollicitation et cette multiplication des tâches à gérer génèrent un stress important. Et la charge mentale au travail se répercute bien souvent sur […]
Depuis 19 ans, le réseau Anact-Aract consacre une semaine pour valoriser les démarches d’entreprises qui conjuguent amélioration des conditions de travail et performance des organisations. C’est la semaine de la qvt. L’objectif ? Associer vos collaborateurs à cet enjeu central en organisant des animations en interne. Car participer à la semaine de la QVT c’est […]
Avez-vous déjà participé ou même organisé une semaine de la qualité de vie au travail ? Dans cet article, nous allons voir ce qu’est la semaine de la QVT, cela vous permettra de mieux comprendre ses enjeux et les bénéfices pour votre entreprise. Qu’est-ce que la semaine de la QVT ? La semaine de la […]
Bien manger au bureau permet de recharger les batteries au cours de la journée. Adopter un rythme régulier pour vos repas et avoir un régime varié et équilibré est la clé pour avoir de l’énergie toute la journée (pour ça, vous pouvez retrouver notre article sur les 5 habitudes à prendre pour bien manger au […]
Le yoga en entreprise à toute sa place au sein de nos bureaux. Et pour cause, bien que le travail soit une source d’épanouissement, dans de nombreux cas, il peut aussi être la cause de stress, de souffrances physiques et psychiques, et même parfois, pour certains, d’épuisement ou de burn-out. Comme nous avions pu le […]
Nous passons une grande partie de notre temps au travail, bien manger au bureau est donc très important. Nos habitudes alimentaires ont un réel impact sur notre santé globale. Selon un mini-sondage de Swibeco, les Suisses consacrent en moyenne 30 minutes à leur repas de midi pendant leur semaine de travail. Cette pause, qui a […]
Agir sur le bien-être au travail est aujourd’hui un des facteurs clé du monde professionnel. Le sport en entreprise est plébiscité pour forger un bon esprit d’équipe et pour garder en bonne santé ses collaborateurs sur le long terme. Effectivement, selon les recommandations de l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS), “Les adultes âgés de 18 […]
D’après une étude réalisée par l’institut Link, la majorité des Suisses dort en moyenne sept heures par nuit, soit le minimum recommandé par les médecins. Environ un Suisse sur cinq a du mal à s’endormir. Différents facteurs viennent perturber la qualité du sommeil. Les sondés citent notamment les tensions (34%), le stress (31%), ou la […]