Réduction du stress, soulagement des tensions musculaires et détente du corps et de l’esprit… Les bienfaits du massage assis en entreprise sont nombreux. En effet, certaines situations professionnelles peuvent induire des problèmes sur la santé des collaborateurs. Le bien-être au travail doit devenir une priorité pour contrer cela.
Recevoir un massage Amma ou massage assis est un exemple d’atelier mis en place pour la prévention du stress et des TMS. C’est une pratique simple et facilement adaptable à l’environnement de toutes entreprises. De plus les séances sont rapides et d’une efficacité redoutable.
Voyons quels sont les bienfaits pour les collaborateurs, mais aussi pour l’entreprise ? Ainsi que la façon dont se déroule une séance de massage assis.
Quels sont les bienfaits du massage assis en entreprise ?
Les bienfaits du massage assis en entreprise pour les collaborateurs
Selon l’OFS, En 2017, 21% des travailleurs se sont dits victimes de stress à répétition contre 18% en 2012. En plus de prévenir les TMS (troubles musculo-squelettiques), le massage assis en entreprise aide à réduire le stress professionnel.
Le massage Amma ou massage assis a pour but de :
- Dénouer les articulations ;
- Relaxer les muscles endoloris dus aux mauvaises postures ;
- Soulager les problèmes de circulation sanguine et lymphatique, les douleurs dorsales et les maux de tête ;
- Renforcer le système immunitaire ;
- Réactiver l’énergie, la souplesse, la concentration ;
- Favoriser la détente ;
- Atténuer la fatigue corporelle et oculaire ;
- Chasser le stress et la nervosité ;
- Améliorer la qualité de sommeil.
Les bienfaits du massage assis en entreprise ont donc une incidence sur le niveau de productivité mais aussi de créativité des collaborateurs. Cette technique rapide et dynamisante va profiter à la prévention des blessures, et des absences au travail. Mais le massage assis va également accroître la motivation, le sentiment d’appartenance, la responsabilisation et bien sûr, la qualité de vie et de bien-être au travail des salariés.
Les bienfaits du massage assis pour l’entreprise
Se soucier de la qualité de vie au travail de ses collaborateurs comporte de nombreux bienfaits pour l’entreprise. En organisant des ateliers pratiques comme, recevoir un massage assis ou encore pour apprendre une routine de réveil musculaire et articulaire, l’entreprise participe à leur bien-être et à les rendre plus heureux et épanouis.
Et un salarié heureux est :
- 2 fois moins malade
- 6 fois moins absent
- 9 fois plus engagé
- 31% plus productif
- 55% plus créatif
Un massage assis au bureau permet de travailler dans un environnement détendu, loin du stress et des deadlines. Ces séances sont donc bénéfiques pour la performance de l’entreprise.
Cela va également aider à améliorer l’image et la considération des collaborateurs vis-à-vis de la société dans laquelle ils travaillent. Et ainsi participer à une meilleure ambiance avec une meilleure qualité entre managers et salariés.
Comment se déroule une séance de massage Amma assis en entreprise ?
L’histoire du massage Amma assis
Amma signifie massage en japonais. C’est une approche énergétique millénaire basée sur les principes des Médecines traditionnelles japonaise et chinoise. Il combine plusieurs techniques corporelles qui s’apparentent à la réflexologie, au shiatsu, au massage suédois et à la chiropratique. Cette technique de massage assis a pour but d’éliminer les blocages énergétiques en prévenant et maintenant la santé. Et cela grâce à une série de manoeuvres sur 148 points spécifiques situés le long des méridiens, des muscles et des articulations.
Sa pratique a vu le jour aux États-Unis au début des années 1980 grâce à David Palmer. Il a expérimenté la technique de massage assis sur chaise dans une institution avant de fonder sa propre école. Cela a permis d’élargir l’exercice du massage assis qui se donne presque dans tous les lieux, dans les aéroports, les centres commerciaux et en milieu de travail.
La technique du massage Amma en entreprise
Une séance de massage assis dure entre 15 et 30 minutes. Court et sans contrainte il est réalisé sur une personne habillée, à travers ses vêtements, sur l’ensemble de la partie haute du corps.
Le collaborateur massé se positionne à son aise, sur une chaise ergonomique conçue à cet effet. L’expert praticien exerce des mouvements légers sur le dos, la nuque, les épaules et termine en remontant au niveau de la tête. Afin de soulager la personne massée de légères pressions sont faites sur les zones de tension. Cela permet de relaxer et de redistribuer l’énergie dans le corps.
Les bienfaits du massage assis en entreprise sont indéniables et sa pratique trouve aisément sa place dans les agendas les plus chargés au sein des bureaux. Le mieux avant de reprendre une activité de suite étant, lorsque c’est possible, de prolonger ce moment de détente par une pause en pleine conscience. Le travail pourra reprendre avec un esprit calme et reposé.